Volwassenen

Ouderrelaties: tips voor acceptatie

Ouderrelaties: tips voor acceptatie

Wat is acceptatie?

Acceptatie gaat over het waarderen van de verschillen van uw partner. Het gaat over flexibel zijn, weten hoe te compromitteren en begrijpen dat mensen fouten maken.

Acceptatie betekent niet altijd het eens zijn met je partner - het is OK om akkoord te gaan. Maar het betekent wel dat je gelooft dat je partner het juiste probeert te doen.

Acceptatie gaat niet over het tolereren van schadelijk gedrag. Als u een relatie met gezinsgeweld hebt, bel dan een hulplijn, zoek ondersteuning en doe wat u moet doen om uw veiligheid en de veiligheid van uw kinderen te waarborgen.

Waarom acceptatie belangrijk is in uw relatie met uw partner

Acceptatie helpt om je relatie gezond te houden.

Dat komt omdat acceptatie het gemakkelijker maakt om de goede dingen over je partner en je relatie te waarderen, waardoor je naar meer intimiteit en zorg voor elkaar gaat.

Wanneer u en uw partner zich geaccepteerd voelen, bent u meer bereid om naar elkaars perspectieven en suggesties te luisteren en deze te begrijpen. Dit kan uw relatie versterken en het kan u en uw partner ook gemakkelijker maken om als opvoedteam te werken.

Dit alles betekent acceptatie creëert een gezondere, gelukkiger en positiever omgeving voor het hele gezin.

Tips voor het versterken van acceptatie

Besteed tijd aan je relatie

  • Besteed tijd samen aan gedeelde interesses.
  • Vraag naar de interesses en activiteiten van je partner en doe mee als je kunt.
  • Doe dingen om je partner je liefde en waardering te tonen. Het kan zo simpel zijn als je partner laten uitslapen terwijl je voor de kinderen zorgt.
  • Denk aan activiteiten die je samen deed toen je elkaar voor het eerst ontmoette. Overweeg wat je leuk vond en hoe je die activiteiten weer samen zou kunnen doen.
  • Praat met je partner over gelukkige tijden die je samen hebt gehad.

Lees meer over gezonde relaties voor ouders en partners.

Focus op het oplossen van problemen

  • Als je een probleem hebt, denk er dan over na wat je wilt veranderen.
  • Nodig je partner uit om het probleem op te lossen, zonder de schuld te geven of te praten over wat je partner wel of niet had moeten doen.
  • Identificeer positieve manieren om het probleem op te lossen, zelfs als uw partner niet deelneemt.
  • Krijg hulp van anderen als dat nodig is.

Lees meer over het oplossen van problemen met uw partner.

Wees gul met uw begrip

  • Als je met je partner praat en luistert, onthoud dan dat het soms moeilijk kan zijn om uit te leggen wat je wilt en hoe je je tegenover iemand anders voelt.
  • Moedig uw partner aan zich open te stellen door open vragen te stellen en niet te onderbreken.
  • Vraag je partner om uitleg of meer informatie als je niet begrijpt wat er wordt gezegd.
  • Luister, zonder je eigen positie of gedrag te verdedigen.
  • Erken het standpunt van uw partner, zelfs als u het niet eens bent. Bijvoorbeeld: 'Ik begrijp waarom je boos bent dat ik mijn ouders heb gevraagd om een ​​weekend te blijven zonder eerst met je te praten'.
  • Vermijd te snel conclusies trekken, je partner de schuld geven of bekritiseren.
  • Ga uit van het beste in je partner - bijvoorbeeld: 'Ik weet dat je lange uren werkt omdat je voor ons wilt zorgen'.

Lees meer over praten met je partner en luisteren naar je partner.

Zorg voor jezelf

  • Maak elke dag of week tijd vrij om iets te doen wat je leuk vindt. Neem bijvoorbeeld een bad, speel netbal, lees een boek, kijk tv enzovoort.
  • Streef uw eigen werk of creatieve interesses na. Doe bijvoorbeeld een korte cursus, speel een muziekinstrument enzovoort.
  • Zorg voor uw lichamelijke gezondheid, controleer regelmatig met uw arts en eet goed.
  • Maak een deal met een vriend om voor elkaars kinderen te zorgen, zodat u een pauze kunt houden of een date kunt hebben met uw partner.
  • Denk na over wat belangrijk is in je leven - bijvoorbeeld genegenheid, plezier, financiële zekerheid, tijd voor het gezin enzovoort. Zoek naar manieren om deze dingen te bereiken, inclusief hulp zoeken bij je partner, vrienden, familie, steungroepen en professionals.

Lees meer over voor jezelf zorgen.

Hulp krijgen

Als u en uw partner het erg moeilijk vinden om elkaars verschillen te accepteren of als u zich zorgen maakt over het gedrag van uw partner, is het belangrijk om hulp te krijgen. Je zou kunnen spreken met een vertrouwde vriend, huisarts of professionele hulpverlener.

Het is goed voor u en uw partner om als koppel hulp te krijgen. Maar als uw partner niet geïnteresseerd is, is het toch de moeite waard om ondersteuning te zoeken, zelfs door uzelf.


Bekijk de video: 5 tips om anderen te accepteren zoals ze zijn (Juni- 2021).