Babies

Schermtijd: checklist voor gezond gebruik

Schermtijd: checklist voor gezond gebruik

Schermtijd en schermgebruik: onderdeel van een gezonde levensstijl

Schermtijd en schermgebruik zijn voor de meeste kinderen en tieners een normaal onderdeel van het leven. De tijd die uw kind besteedt aan tv kijken en het gebruik van computers, spelcomputers, tablets en smartphones kan onderdeel zijn van een gezonde levensstijl.

Het draait allemaal om ervoor zorgen twee dingen:

  • Kinderen genieten van veel gezonde, leuke activiteiten, zowel met als zonder schermen, waaronder lichamelijke activiteit, lezen, creatief spelen en sociale tijd met familie en vrienden.
  • Wanneer kinderen schermen gebruiken, bekijken of gebruiken ze hoogwaardige inhoud.

En vergeet slaap niet! Een gezonde, evenwichtige levensstijl voor kinderen omvat voldoende slaap van goede kwaliteit.

De huidige nationale en internationale richtlijnen bevelen aan dat kinderen jonger dan twee jaar geen andere schermtijd hebben dan videochatten.

Checklist voor een gezonde benadering van schermtijd

Met deze vragen kunt u controleren of uw kind schermen op een evenwichtige en gezonde manier gebruikt.

Is uw kind:

  • genoeg slapen?
  • fysiek gezond?
  • bezig met school?
  • sociaal en sociaal contact maken met familie en vrienden, online en offline?
  • genieten van een verscheidenheid aan hobby's en interesses?
  • plezier hebben en leren tijdens het gebruik van schermen?
  • gebruik je kwaliteitsinhoud?

als jij antwoord ja op de meeste of al deze vragen, gebruikt uw kind waarschijnlijk schermen op een evenwichtige manier als onderdeel van een gezonde levensstijl.

Vragen of opmerkingen over schermtijd

Het is OK om vragen of zorgen te hebben over de vraag of uw gezin een gezonde en evenwichtige benadering heeft om de tijd op het scherm te bekijken. De onderstaande artikelen bevatten tips en suggesties om te helpen.

Hoe kunnen we schermen op een gezonde en evenwichtige manier gebruiken?

Wat is kwaliteitsinhoud?

Wat zijn de voordelen van schermtijd?

Hoe kunnen we problemen en risico's met betrekking tot schermtijd beheren?

Bekijk de video: Zo beperk je de schermtijd van je kids - EDITIE NL (September 2020).