Peuters

Nachtmerries

Nachtmerries

Wat zijn nachtmerries bij kinderen?

Een nachtelijke terreur (of slaapterreur) is wanneer uw kind plotseling erg geagiteerd raakt in een diepe slaap. Diepe slaap is moeilijk om uit wakker te worden.

Als uw kind een nachtelijke terreur heeft, kan het lijken alsof hij in paniek is. Haar hart kan racen, en ze kan snel ademen en zweten. Ze kan er ook uitzien alsof ze wakker is - haar ogen kunnen bijvoorbeeld open zijn of ze kan huilen. Ze kan zelfs rechtop zitten of opstaan ​​en rondrennen.

Je kind slaapt eigenlijk tijdens een nachtelijke terreur, zodat hij niet reageert als je hem probeert te troosten.

Nachtmerries gebeuren plotseling en beginnen vaak met een kreet of schreeuw. Ze vestigen zich meestal binnen 10-15 minuten, maar ze kunnen langer duren dan dit. Ze gebeuren meestal niet meer dan één keer per nacht. Soms gebeuren ze elke nacht en gaan dan enkele weken weg.

Nachtmerries lijken je misschien eng, maar ze doen je kind geen pijn. Kinderen herinneren ze zich 's morgens niet en zijn zich niet bewust van het hebben van een slechte droom of een schrik.

Wat te doen als uw kind nachtmerries heeft

Dit is wat u moet doen - en niet doen - als uw kind nachtmerries heeft:

  • Maak uw kind niet wakker tijdens een nachtelijke terreur. Een kind met een nachtelijke terreur zal alleen in de war raken en gedesoriënteerd raken als je haar wakker maakt. Als je haar in slaap laat, zal de nachtelijke angst sneller voorbij zijn en zal je kind zich niet herinneren dat het ooit is gebeurd.
  • Wacht tot je kind stopt met rondslingeren. Breng uw kind terug naar bed (als hij uitstapte) en stop hem erin. Hij zal meestal snel in slaap vallen in dit stadium. Als je denkt dat je kind gewond kan raken, blijf dan in de buurt om hem weg te leiden van het raken of stoten tegen de zijkanten van het bedje, bed of andere obstakels.
  • Probeer een normale routine voor het slapengaan van bad, verhaal en bed. Dit kan ertoe bijdragen dat uw kind zich gereed voelt om te slapen en dat het meer slaap krijgt. Gebrek aan slaap kan bij sommige kinderen nachtmerries veroorzaken.
  • Als uw kind elke avond rond dezelfde tijd regelmatig verschrikkingen heeft, probeer hem dan ongeveer een half uur voor de gebruikelijke nachtelijke terreurtijd wakker te maken en hem te hervestigen. Dit werkt voor sommige kinderen.
  • Probeer je geen zorgen te maken over nachtmerries. Ze betekenen niet dat er iets mis is met je kind.
Nachtmerries zijn normaal bij kinderen van 2-12 jaar, en ze komen het meest voor tussen de leeftijd van 2 en 4 jaar. De meeste kinderen ontgroeien nachtmerries tegen de tijd dat ze de puberteit bereiken.

Wanneer hulp te krijgen voor nachtmerries

Als uw kind nachtmerries heeft, samen met ademhalingsproblemen zoals snurken, praat dan met uw huisarts over een beoordeling van oor, neus en keel.

Het kan helpen om een ​​slaapdagboek bij te houden dat beschrijft wanneer en waar uw kind slaapt en hoe vaak ze nachtmerries heeft. U kunt deze informatie met uw huisarts delen als u zich zorgen maakt dat uw kind onvoldoende slaap van goede kwaliteit krijgt of als de nachtmerries van uw kind frequent en gewelddadig zijn of vele maanden aanhouden.

Wat veroorzaakt nachtmerries bij kinderen?

Een veel voorkomende oorzaak van nachtmerries is het hebben van onvoldoende slaap van goede kwaliteit.

Ook hebben kinderen vaker nachtmerries als ze niet goed zijn. Koorts en bepaalde medicijnen kunnen de kans op nachtmerries vergroten.

Nachtmerries kunnen in gezinnen worden uitgevoerd. Uw kind heeft meer kans op nachtmerries als iemand anders in de familie ze heeft gehad.

Nachtmerries en nachtmerries

Nachtmerries zijn anders dan nachtmerries.

Kinderen zijn meestal wakker en bedroefd na een nachtmerrie, maar ze slapen door nachtmerries en onthouden ze niet wanneer ze wakker worden.

Nachtmerries gebeuren tijdens de eerste paar uur slaap, wanneer uw kind heel diep slaapt. Nachtmerries treden meestal op in de tweede helft van de nacht, wanneer je kind licht slaapt en droomt.

Nachtmerries komen minder vaak voor dan nachtmerries.

Je behandelt nachtmerries anders dan nachtmerries. Dit komt omdat een kind dat een nachtmerrie heeft gehad misschien wakker wordt, de nachtmerrie herinnert en van streek is, maar kinderen met nachtmerries niet. Lees ons artikel over nachtmerries voor meer informatie.

Bekijk de video: STEPHANIE KRIJGT EEN FEESTLIFT. De Nachtmerrie. NPO Zapp (September 2020).